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2005.02.01

夜走り始めました

先日、スキーに行ったとのエントリをあげました。ただ、そこで感じたのは「体力落ちているな」ということです。ゲレンデで滑っていても、太ももがすぐに悲鳴を上げる状況で、コントロールが効かなくなります。息もすぐに上がってしまうし。

ということで、夜に少しずつランニングをすることにしました。まあ、前にも少しやっていましたので感じはつかめています。最初に２ｋｍ弱走ったときはすぐに息があがるは、３日は筋肉痛はするは、普段のなまりを実感させられましたが、筋肉痛から明けてからは少しずつ調子がつかめてきています。

息の上がり方もおさまってきて、足の運びも少しは軽くなった感じです。また、距離も２．５ｋｍに伸ばし、まだまだいけそうです。４～５ｋｍ程度をほぼ毎日走れるようになれば、減量にもなるのかな、と思っています。


2005 02 01 [スポーツ] | 固定リンク

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